.

 MEDITEREN Meditatie leidt binnen acht weken tot structurele veranderingen in het brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Tijd voor een meditatief moment?

 INLEVEN Verhalen met een sterke verhaallijn helpen je zich in te leven in het verhaal zodat je je in het lichaam van de hoofdpersoon kunt verplaatsen. Verandert je brein door het lezen van een boek?

 GELOVEN Mensen zijn alerter als ze denken dat ze goed hebben geslapen, ook als dat in werkelijkheid niet zo is. Dat blijkt uit onderzoek. Geloof dat je lekker slaapt!